Zdrowie • Sylwetka • Równowaga
Zadbaj o swoje ciało
z troską, nie presją
Pomagam kobietom budować zdrowe nawyki, piękną sylwetkę i pewność siebie — bez diet cud, restrykcji i poczucia winy.
O mnie
Marta Klinkosz
Jestem kobietą, która wierzy, że zdrowy styl życia nie musi być trudny, restrykcyjny ani pełen wyrzeczeń. Moim celem jest pomóc Ci zadbać o ciało i głowę — z troską, spokojem i realnymi efektami.
Z wykształcenia jestem magistrem prawa, jednak to zdrowie, odżywianie i ruch od zawsze były moją prawdziwą pasją. Dziś pracuję jako dietetyk oraz trener personalny, łącząc wiedzę, doświadczenie i empatię w pracy z kobietami.
Jestem zawodniczką Bikini Fitness, trenerem Polskiego Związku Kulturystyki i Fitness oraz Międzynarodowym IFBB Coach’em. Wiem, jak wyglądają zmiany sylwetki — zarówno te fizyczne, jak i mentalne.
Od ponad 10 lat wspieram kobiety w budowaniu zdrowych nawyków, pewności siebie i relacji z własnym ciałem. Nie uczę diet cud — uczę mądrych wyborów, konsekwencji i cierpliwości.
Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o siebie bez presji i poczucia winy — zróbmy to razem.
doświadczenia
Oferta
Wybierz współpracę dopasowaną do Ciebie
Niezależnie od tego, czy chcesz zadbać o dietę, rozpocząć treningi czy potrzebujesz kompleksowego wsparcia — znajdziesz tu rozwiązanie skrojone pod Twoje potrzeby.
🥗 Współpraca żywieniowa
Indywidualny plan odżywiania, który pasuje do Twojego stylu życia — bez restrykcji, bez presji i bez diet-cud.
- spersonalizowany jadłospis
- lista zakupów i przepisy
- elastyczne modyfikacje
- stałe wsparcie i motywacja
💪 Treningi personalne
Nauczę Cię, jak trenować skutecznie i bezpiecznie — w domu, na siłowni lub online.
- plan dopasowany do celu
- poprawna technika ćwiczeń
- kontrola postępów
- indywidualne wsparcie
✨ Program Body & Mind
Kompleksowy program, który łączy ciało i głowę — dla kobiet, które chcą zmiany na głębszym poziomie.
- gotowe jadłospisy
- treningi online
- materiały edukacyjne
- zamknięta grupa wsparcia
Nie musisz wybierać „idealnej opcji”. Razem zdecydujemy, co będzie najlepsze właśnie dla Ciebie.
Oferta
Pełna oferta współpracy
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb. Każdy program to realna pomoc, indywidualne podejście i spokojna droga do efektów.
Pierwsza konsultacja
Indywidualna analiza zdrowia, nawyków i stylu życia. Idealny start do zmiany.
Analiza składu ciała – InBody
Precyzyjny pomiar mięśni, tkanki tłuszczowej i nawodnienia.
Dieta standard
Prosty i skuteczny jadłospis dopasowany do Twojego celu.
Współpraca indywidualna
Pełna opieka: dieta, trening, stały kontakt i kontrola postępów.
Program specjalny
Dedykowana oferta dopasowana do konkretnych potrzeb.
Plan treningowy
Plan w PDF + aplikacja. Dom, siłownia lub online.
Trening personalny
Indywidualny trening w prywatnym studio.
Body & Mind
Kompleksowy program: dieta, trening i mentalna równowaga.
Body & Mind – Trening
Krótkie treningi online nagrywane w całości.
Zajęcia grupowe
Kobylnica – energia grupy, motywacja i świetna atmosfera.
Krok po kroku
Jak wygląda współpraca z Marta Klinkosz?
Proces współpracy jest prosty, klarowny i efektywny. Zaczynamy od rozmowy, aby dokładnie poznać Twoje potrzeby, a potem realizujemy cel krok po kroku.
1. Konsultacja – Zrozumienie Twoich celów
Pierwszym krokiem jest rozmowa wstępna, na której poznaję Twoje cele, preferencje oraz dotychczasowe doświadczenia.
✔ Poznajemy Twoje potrzeby
✔ Ustalamy cel współpracy
✔ Dopasowujemy plan działania
2. Personalizacja – Indywidualny plan dla Ciebie
Na podstawie Twoich celów, preferencji i trybu życia tworzę indywidualny plan — dietę i/lub plan treningowy.
✔ Precyzyjnie dopasowane zalecenia
✔ Prosta w implementacji dieta i trening
✔ Realia Twojego życia codziennego
3. Wsparcie – Na każdym kroku
Podczas współpracy będziesz otrzymywać regularne wsparcie i motywację. Razem osiągniemy każdy cel.
✔ Stała kontrola postępów
✔ Motywacja i korekta planu
✔ Dostęp do wsparcia online
4. Efekty – Twoje sukcesy
Kiedy osiągniesz swoje cele, nie kończymy współpracy. Jestem tu, by pomóc Ci utrzymać trwałe rezultaty i rozwijać się dalej.
✔ Trwałe efekty
✔ Dalszy rozwój i nowa motywacja
✔ Zadowolenie z siebie
Gotowa na zmianę? Zaczynamy od konsultacji!
Umów konsultacjęDlaczego warto
Dlaczego kobiety wybierają współpracę ze mną?
Nie obiecuję cudów w 7 dni. Pomagam Ci zbudować zdrowe ciało, pewność siebie i styl życia, który działa na lata.
🤍 Indywidualne podejście
Każda współpraca jest dopasowana do Ciebie — Twojego ciała, trybu życia i realnych możliwości.
🧠 Zdrowa relacja z ciałem
Uczę, jak dbać o siebie bez presji, restrykcji i poczucia winy. Z szacunkiem do własnych granic.
🔥 Motywacja i wsparcie
Nie zostajesz sama. Jestem z Tobą na każdym etapie — także wtedy, gdy motywacja spada.
✨ Trwałe efekty
Skupiamy się na rozwiązaniach, które zostają z Tobą na długo — nie na chwilowych rezultatach.
Jeśli szukasz wsparcia, które łączy profesjonalizm, empatię i realne efekty — jesteś w dobrym miejscu.
Opinie klientek
Efekty, które mówią same za siebie
„Marta jest genialna. Pamiętam, jako pierwsza rewelacyjnie wytłumaczyła mi w bardzo prosty, zrozumiały sposób zasady odżywiania, jak jeść by korzystać z życia, ale i mieć świetną sylwetkę! Po konsultacji, Marta ułożyła dla mnie naprawdę super smaczną i prosta ( co Dla mnie jest bardzo ważne bo niestety szybko tracę zapał w kuchni) świetną dietę i ćwiczenia, które na spokojnie mogłam wykonywać w domu. Super profesjonalna, ciepła, ale i potrafiąca świetnie zmotywować trenerka, 5* to za mało.”
— Patrycja
„Jeśli nadal zastanawiasz się czy podjąć współprace z Martą? Nie czekaj! Marta to fantastyczny trener i dietetyk, jej treningi są odpowiednio przygotowane do Twoich możliwości i potrzeb, a dieta pyszna i łatwa w przygotowaniu! Jestem od niedawna mamą i czas na przygotowanie posiłków mam ograniczony, ale z Marty dietą to nie problem, a co najważniejsze jest nie skomplikowana, dzięki czemu szybko można nauczyć się komponować zbilansowane posiłki. Wiedza i praktyka idą w parze, a Marta te zdolność posiada. Serdecznie polecam!.”
— Natalia
„Zdecydowanie polecam. Długo szukałam dietetyka, który ułoży dla mnie pyszną diete, a nie karę kulinarna. I własnie Marta stanęla na wysokości zadania. Posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu. Bardzo ważne dla mnie było też to, że zawsze mogłam się skonsultować i uzyskać pomoc. Nauczyłam się zdrowo komponować posiłki bez wydziwień. Pól roku po zakończeniu diety efekty się utrzymują. Warto spróbować!”
— Marta
Gotowa na swoją zmianę?
Nie musisz wiedzieć wszystkiego ani być „gotowa na 100%”. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Resztą zajmiemy się razem.
Umów się na współpracę
Kontakt
Zrób pierwszy krok
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie —
jesteś w idealnym miejscu.
Pomogę Ci osiągnąć efekty bez presji i restrykcji.
Umów konsultację
Dostępne terminy: poniedziałek–piątek
Godziny: 10:00–14:00 (co 30 minut)